在世界环境日，欣赏这些令人惊叹的地球图片

今天是通过稍微不同的镜头观察环境的一天张令人难以置信的地球照片。作者洛丽·卡斯伯特发布于年月日:欧洲中部夏令时间更新于年月日:欧洲中部夏令时间世界环境日由联合国于年设立定于月日庆祝。每年都有一个国家主办这一天——年将是科特迪瓦——其目的是提高公众对环境问题的认识。“庆祝这一天使我们有机会扩大知情公众舆论的基础以及个人、公司和社区的行为基础这些个人、公司和社区受到他们对保护和改善中部地区的责任感的启发联合国网站。为了庆祝世界环境日我们整理了张最壮观的自然世界照片以揭示世界动植物和栖息地面临的问题并庆祝帮助拯救世界环境的胜利。多种维生素能保证您的身体获得所需的一切吗？这是一个复杂的问题没有单一的答案。尽管毫无疑问服用多种维生素对某些人有益但专家建议在每日服用多种维生素之前评估营养需求。肿瘤学家柳德米拉·谢弗表示“大量维生素会导致恶心、呕吐、脱水、精神错乱以及肝脏或肾脏等器官受损。“此外含有某些矿物质例如钙、镁或锌的多种维生素可能会干扰某些药物的吸收例如抗生素或甲状腺药物。

况下多种维生素可能会有所帮助

专家解释了谁可以从服用多种维生素中受益以及我们如何就是否将其纳入我们的日常生活做出明智的决定。相关维生素补充剂并不像您想象的那么有用谁应该服用多种维生素？根据美国国立卫生研究院的数据大约三分之一的美国成年人和四分之一的青少年服用多种维生素。然而只有一部分人收到了健康专业人士的建议这样做。在西班牙消费者的数量取决于被问及的对象欧洲食品补充剂和益普索的一项调查表明十分之七的西 阿尔巴尼亚 电话号码 班牙人会消费它们而根据西班牙学院最近的一份报告这一数字下降至四人营养学和营养学关于营养补充剂的使用。“是否建议服用多种维生素取决于个人的营养需求而营养需求可能会因年龄、性别、健康状况和饮食习惯等因素而有所不同营养师约翰娜·博尔迪奥斯说他的指导方针与英国健康协会的指导方针一致。卫生部关于食用补充剂的规定。“在开始任何补充方案之前请务必咨询医疗保健专业人士以确定它对您是否必要且安全。虽然多种维生素可以是帮助填补营养缺乏的便捷方法但它们不应取代饮食和健康的生活方式。

是建议服用维生素补充剂的人群之一

美国疾病控制与预防中心建议每天摄入最多微克叶酸以帮助预防新生儿神经管缺陷或神经管未正常闭合时出现的出生缺陷例如脊柱裂。“建议孕妇服用多种维生素因为很难遵循健康、均衡的饮食来满足怀孕和母亲的营养需求妇产科医生布列塔尼·诺埃尔·罗伯斯说。“如果一个人在整个怀孕期间出现食物厌恶或恶心情况尤其如此。疾病预防控制中心还建议老年人服用维生素和维生素因为他们可能难以从饮食中获取足够的营养。老年人通常 爱沙尼亚电话号码列表 食欲不振吃得不多但他们的身体也可能难以吸收营养。波尔多指出营养缺乏或吸收问题的人患有囊性纤维化、乳糜泻或其他消化系统疾病的人和严格饮食限制的人例如素食主义者也可以从服用多种维生素中受益。相关有没有一种饮食可以改善大脑？哪些人不应该服用多种维生素？尽管服用多种维生素可能对某些人有益但专家警告不要在未咨询医疗保健专业人士的情况下服用多种维生素。营养师苏珊·沙赫特说服用某些药物例如血液稀释剂、抗生素或利尿剂的人可能需要特定的补充剂而不是复合维生素。多种维生素可能含有与其他药物相互作用的成分使其效果降低、无效甚至引起严重的副作用。例如含有维生素的多种维生素会干扰华法林等血液稀释药物的有效性并增加血栓形成的风险。